IDEOpicto Retour au calme

La roulette Retour au calme est une roue pivotante recto-verso qui aide l'enfant à vaincre l'anxiété. 8 symptômes d'anxiété au recto et 8 stratégies pour retrouver son calme au verso.
La personne anxieuse peut identifier son symptôme au verso de la roue en tournant la fenêtre blanche vis-à-vis de celui ressenti. Ensuite, elle peut regarder le verso de la roue et sélectionner une des huit stratégies pour retrouver son calme.
Facile à manipuler. ø 23cm

Le recto contient 8 symptômes d'anxiété :

- je n'arrive pas à me concentrer

- j'ai mal à la tête

- j'ai de la difficulté à respirer

- j'ai mal au cœur

- mon cœur bat vite

- j'ai des obsessions

- je suis incapable de m'endormir

- j'ai une boule au ventre

Le verso contient les 8 stratégies pour retrouver son calme :

- dire une phrase aidante

- être seul

- planifier ma routine

- en parler à quelqu'un

- visualiser

- bouger

- objet apaisant
- inspirer / expirer