Anxiété de performance - La boîte à outils

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L’anxiété de performance est un sujet plus actuel que jamais ! Entre les attentes élevées, la peur de l’échec et la quête d’approbation, elle s’impose à ceux qui en souffrent comme une véritable drama queen du cerveau, influençant leurs pensées et leurs comportements. Ce livre vous aidera à mieux en comprendre les rouages et vous proposera des stratégies concrètes afin que vous puissiez amener votre jeune à la surmonter.

Vous y trouverez :

• des outils pour la gestion des émotions ;
• des techniques pour renforcer l’estime de soi et réduire le perfectionnisme ;
• des méthodes pour désamorcer la pression et accompagner les enfants et les adolescents vers une approche plus sereine de la performance ;
• des solutions, ancrées dans la réalité des familles et des milieux scolaires, pour aider les jeunes à s’épanouir malgré les défis auxquels ils font face.